به نقل از «فرارو»

این غذا‌ها سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کند

تاریخ انتشار: ۲۶ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۱۰۶۲۴۸

برخی از افراد با خوردن غذا‌های تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ‌های صفراوی می‌شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه‌ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی‌اطلاع هستند.

به گزارش بهداشت نیوز، سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

هنگامی که علائم سنگ صفرا مکرر و عود کننده باشند، درمان معمولی، جراحی و برداشتن کیسه صفرا است.

۵ ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می‌اندازد:

_ گوشت پرچرب: مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می‌شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است.

_ غذا‌های سرخ شده: غذا‌های سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا می‌شوند.

_ غذا‌های اسیدی: مصرف زیاد غذا‌های اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده نیز اثر مخربی دارند.

_ محصولات لبنی پرچرب: محصولات لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم‌ترین مواد تحریک کننده کیسه صفرا هستند.

_ غذا‌های تصفیه شده: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می‌شود.

پزشکان توصیه می‌کنند که به محض احساس مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک‌کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود.

با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است.

میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذا‌های سالم برای کیسه صفرا و سراسر بدن شما هستند.

مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می‌شود، اما با این حال مصرف گندم سبوس‌دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند.

روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می‌شود، زیرا نسبت به سایر روغن‌ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است.

تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می‌دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می‌خورند ۲۰ درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می‌شوند.

بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند.

منبع: فرارو

کلیدواژه: کیسه صفرا سلامت کیسه صفرا مشکلات قیمت طلا و ارز قیمت موبایل کیسه صفرا غذا ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۱۰۶۲۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

اخبار کوتاه خراسان رضوی / ۷ اردیبهشت

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، این اخبار در موضوعات اجتماعی، سیاسی، اقتصادی و علمی-آموزشی است.   برگزاری آزمون سراسری نوبت اول در نیشابور   آزمون سراسری نوبت اول سال ۱۴۰۳ سازمان سنجش آموزش کشور با حضور هفت هزار و ۲۳۲ داوطلب خانم و آقا در نیشابور برگزار شد.   رئیس دانشگاه نیشابور گفت: این آزمون در گروه‌های آموزشی علوم انسانی، علوم ریاضی و فنی، علوم تجربی، هنر و زبان‌های خارجی در روز‌های پنجشنبه و جمعه ۶ و ۷ اردیبهشت ماه، به مدت دو روز در حوزه‌های مختلف آزمون، در چند دانشگاه و دانشکده نیشابور در حال برگزاری است.   رحمانی دوست افزود: دانشگاه نیشابور نیز افتخار این را دارد که با حدود ۳۰۰۰ داوطلب در دو حوزه دانشکده هنر و پردیس دانشگاه، میزبان داوطلبین آزمون سراسری است.   کسب رتبه دهم آموزش و پرورش بردسکن در خراسان رضوی   در ارزیابی عملکرد اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی در سال گذشته، مدیریت آموزش و پرورش شهرستان بردسکن موفق به کسب رتبه دهم شد.   علی اکبر چراغیان، مدیر آموزش و پرورش شهرستان بردسکن گفت: این رتبه در شاخص‌های عمومی و اختصاصی شامل فعالیت‌های آموزشی، پرورشی، جذب خیران، طرح‌های عمرانی، حوزه اطلاع رسانی و کار‌های ابتکاری، در بین ۴۷ نواحی آموزش و پرورش استان کسب شد.   لکه گیری آسفالت تخریب شده معابر نیشابور با دستگاه مکانیزه جدید   دستگاه مکانیزه احیای آسفالت در شهر نیشابور عملیاتی شد.   رییس سازمان عمران شهرداری نیشابور گفت: این دستگاه با ایجاد قالب کوره حرارتی در محل تخریب شده آسفالت و حرارت دهی متناسب با وضعیت آن، ابتدا آسفالت تخریب شده را از سختی و انجماد خارج می‌کند و سپس با تزریق قیر و ترکیب آن، به احیای قسمت تخریبی می‌پردازد و بصورت درجا آسفالت احیا می‌شود.    سعید طباطبایی خاطر نشان کرد: با توجه به فعال بودن چهار اکیپ لکه گیری آسفالت در سطح شهر نیشابور، هر هفته ۲۸۰ تا ۳۰۰ تن آسفالت برای رفع نواقص و قسمت‌های تخریب شده معابر در قالب طرح‌های لکه گیری و مرمت آسفالت، استفاده می‌شود.   رقابت هزار و ۳۶۵ داوطلب کنکور در شهرستان بردسکن   نوبت اول کنکوری سراسری با شرکت هزار و ۳۶۵ نفر داوطلب پسر و دختر در شهرستان بردسکن در روز‌های پنجشنبه و جمعه برگزار شد.   نماینده تام الاختیار سازمان سنجش و رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسکن گفت: از این تعداد ۶۰ درصد دختر و ۴۰ درصد پسر هستند که ۶۳۶ نفر داوطلبین در رشته علوم انسانی و ۵۵۴ نفر در رشته تجربی و مابقی شرکت کنندگان در رشته‌های زبان، هنر و ریاضی به رقابت پرداختند.   دکتر میثم واحدیان بیان کرد: نوبت اول کنکور سراسری شهرستان بردسکن با تدابیر اتخاذ شده تنها در یک حوزه در محل دانشگاه آزاد برگزار شد    بازدید مشترک از نانوایی‌های نیشابور   با حضور مسئول آرد و نان اداره غله و رئیس اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی نیشابور از واحد‌های نانوایی و تافتون پز شهرستان بازدید کردند.    مدیر جهاد کشاورزی شهرستان نیشابور گفت: این بازرسی با هدف نظارت بر قیمت نان با توجه به افزایش خودسرانه قیمت نان توسط متصدیان برخی از واحد‌ها انجام شد.   علی مبارکی افزود: در این بازرسی ها، ضمن برخورد با واحد‌های متخلف، پنج پرونده تخلف تنظیم و به اداره تعزیرات حکومتی معرفی شد.    تحلیل فیلم «ملی و راه‌های نرفته‌اش» در نیشابور    به مناسبت هفته سلامت و با شعار «سلامت خانواده و سلامت روانی اجتماعی»، جلسه تحلیل فیلم «ملی و راه‌های نرفته‌اش» در نیشابور برگزار شد.   مشاور امور بانوان و خانواده رئیس دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: این جلسه با حضور خانم باغنوی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و به همت گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد و معاونت فرهنگی، دانشجویی و امور بانوان، در راستای آموزش مهارت‌ها و پیشگیری از رفتار‌های خودآسیب‌رسان، در معاونت فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور، برای همکاران و دانشجویان برگزار شد.   دکتر خارقانی مقدم افزود: در این جلسه، فیلم «ملی و راه‌های نرفته‌اش» به نمایش درآمد و سپس مسائلی همچون ازدواج شاد و پایدار، شناسایی اختلالات شخصیت قبل از ازدواج، اشتباهات مهم در تربیت فرزندان، آشنایی با خدمات اجتماعی و راه‌های حمایت‌طلبی در اورژانس روانپزشکی مورد بحث قرار گرفت.   برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی در نسر بخش رخ    نخستین همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی، با حضور پرشور مردم شهر نسر بخش رخ تربت حیدریه از محل مرکز جامع سلامت سهامی تا مزار بزرگ نسر برگزار شد.    این همایش پیاده روی خانوادگی تحت عنوان «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» به مناسبت هفته سلامت و با شرکت بیش از ۷۰۰ نفر از اهالی برگزار شد و علاقمندان به ورزش‌های همگانی به همراه خانواده به مدت دو ساعت مسیر سه کیلومتری را پیاده روی و با حضور بر سر قبور شهدا، قبور آنان را غبار روبی کردند.   در پایان این همایش پیاده روی با حضور مسئولان نسر، نفرات برتر انتخاب و با اهدای سه دستگاه دوچرخه و جوایز نقدی، از آنان قدردانی شد.   اشاعه فرهنگ «مصرف آب، نصف» در دبستان اطهر نیشابور   پانزدهمین جشنواره فراگیری نخسین واژه آب در دبستان اطهر نیشابور برگزار شد.   مدیرعامل شرکت آب وفاضلاب شهرستان نیشابور گفت: این شرکت با هدف ترویج فرهنگ مصرف بهینه آب، اقدام به برپایی پانزدهمین جشنواره فراگیری نخسین واژه آب در مقطع دبستان اطهر این شهر کرد.   جعفر تمیز افزود: بیست و دومین جشن آب با عنوان «پانزدهمین جشنواره فراگیری نخستین واژه آب» با برگزاری بازی جذاب و مفرح آب پله به منظور آشنایی بیشتر دانش آموزان با راهکار‌های صحیح صرفه جویی در مصرف آب برگزار و در آن برنامه‌هایی همچون شعر خوانی، طرح سئوال و بازی تیمی در با حضور ۵۰۰ دانش آموز و معلم انجام شد.   در پایان بازی به دانش آموزان و والدین بسته‌های فرهنگی، آموزشی با موضوع نخستین واژه آب، اهدا شد.   برگزاری کارگاه آموزشی سم، کود و تولید محصول سالم در نیشابور    کارگاه آموزشی مصرف بهینه سم، کود و تولید محصول سالم در اداره جهاد کشاورزی نیشابور برگزار شد.   مدیر جهادکشاورزی نیشابور در جمع سبزی کاران این شهرستان گفت: ما در کشور دچار سوء مصرف سم و کم مصرفی کود و نهاده‌های شیمیایی هستیم و مصرف ما به طور میانگین حدود ۱۶۹ کیلوگرم کود در هکتار است؛ درحالی که این رقم در سایر کشور‌های توسعه یافته دنیا ۳۰۰ کیلوگرم است.   علی مبارکی ضمن تاکید بر برند بودن سبزی و صیفی جات نیشابور خاطر نشان کرد: تولید محصول سالم و صادر کردن آن، ارزش افزوده بیشتری را عاید سبزی کاران خواهد کرد.